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散歩時間を変えました

7月18日 曇時々晴
昨日、テレビのモーニングショーで散歩のことをやっていたので興味深く見ていました。
結論は、できるだけ夕方にしなさい、ということでした。
朝起きてすぐは、血圧が上がっているし、脈も速く、血液もドロドロ状態で血栓ができやすいというのです。
じいさまは心房細動で血液サラサラの薬を飲んでいるので、もろにかぶります。
朝に運動するときには、水一杯を飲んでから、20分待って出かけるといいそうです。
また歩きすぎも身体のストレスになって良くないそうです。一日一万歩は多いそうで、八千歩くらいで、早歩きを20分くらい入れたくらいが良いようです。
朝は血圧が上がって倒れる人が多いとは知っていたのですが・・・それで早速今日から夕方散歩に切り替えました。家内も、朝は心配だったと賛成でした。
今日は曇っていたので、PM3時に出て、4時15分頃帰宅。風呂に入って相撲観戦でしたが、カンカン照りのときはPM5時頃の出発になるでしょうから、相撲観戦は犠牲になりますがしょうがないですね。
今までは、朝早く起きるのでどうしても昼寝をしていたのですが、今日はめずらしく昼寝無しでしたがストレスを感じないように自然体でいこうと思っています。

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ふるさと広場のヒマワリは二日後くらいで咲きそろいそうです。一眼で撮るつもりですが・・・。

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早くも穂が出ていました。

孫3のバスケ試合に全員で応援へ

7月16日 晴
今日も朝からカンカン照りです。
今朝も4時過ぎに起きだして、運動散歩へ。慣れてきましたね。
孫3チームのバスケ練習試合が佐倉小学校であり、応援を要請されていたので応援してきました。息子一家も全員来て、にぎやかな応援となりましたが、試合結果は大負けしてしまいました。身長差の違いが試合を決めたようです。
午前中の試合で帰ったのですが、午後の試合では逆に大勝だったそうです。
勝った試合を観たかったものです。今度近くでの試合があったら、また応援に行きたいものです。

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明治5年創立だそうです。

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試合前の練習風景。楽しそうです。

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試合前のあいさつ。試合になったらユニホームが変わるのには驚きました。

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試合が始まりましたが苦戦です。孫3チームは6年生が一人で4年生以下、身長差が違い過ぎました。

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休憩タイムの水は美味しいでしょう。観ているだけでも汗がにじんでくるのにご苦労様です。

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試合は大負けしましたが、さわやかな表情で最後まで頑張っていました。

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息子一家も全員応援でした。

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撮った写真を早速編集して、チーム人数分5枚を印刷して娘に渡してやりました。

治療後の検査は良好でした

7月14日 晴
昨日、治療後のペット検査と胃カメラ検査の結果が担当の先生からあるというので、家内と娘を伴って結果を聞いてきました。
ペット検査は問題ないそうです。胃カメラ検査も、十二指腸の腫瘍が小さくなって、悪い組織は出なかったそうで一安心。
今後は年に1回くらいの間隔で、地元の医院で胃カメラ検査をして、異常があったらまた来てくださいとのことでとりあえずはC大病院からは解放です。もう一度くらいは会いましょうか、ということで10月の末に診断と採血の予定を入れてきました。
去年の暮れからC大病院での検査と入院、治療がやっと終わりました。皆様にもご心配をおかけしましたが、これからは体力造りに心がけたいと思っています。治療前より6回目の投与後は5㎏減った体重も、2.5kg増まで戻りました。
ただ、この暑い時期に外に出るときや誰かが来たときは帽子をかぶらなければならないのが苦痛です。
先週くらいから髭が濃くなってきましたから、髪の毛と眉毛も早くと期待しているのですが、生えるのかなと不安もよぎります。

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今朝はふるさと広場まで散歩してきました(4km強)。明日からのヒマワリフェスタに備えて駐車禁止のポールが立ち始めました。

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ヒマワリのほうは、植えた時期がずれたのか、咲き始めた区域と全然咲いていないところがあります。

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咲き始めたところはこんな具合です。来週の末が見頃かと思います。

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売店側はまだ全然です。

4時台に起きて早朝散歩を続けています

7月11日 晴
梅雨明けは発表されていませんが、九州や山陰地方を除いて梅雨明けしたみたいです。
このまま梅雨明けすると、関東地方は水不足ですね。今日は鹿児島で震度5強の地震もありました。
九州地方は災難が続いていますがどうしたのでしょうね。水害の大きさはニュースを見る度に驚かされます。

ここのところ、朝4時台に起きて体操と散歩が日課です。目覚まし時計をかけているわけではありませんが、大体4時半前に目が覚めます。眠いですが、起きだして4~5kmくらい歩いてきます。6時頃には帰ってきてシャワーを浴びてさっぱりです。
暑い間は続けられるだけ続けたいと思っていますがどうなりますか?

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今朝もザリガニが道路を散歩中でした。

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カメも涼しいうちに散歩でしょうか。

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ヒマワリもチラホラ咲き出しました。

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このシェアガーデンは手入れが行き届いていますね。

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アンパンマンも頑張っていますよ。

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長嶋の背番号の管理人は、先週末に早朝に手入れをしていました。

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音楽を好きな人なのでしょうか。

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午後に孫1,2,4と嫁さんが遊びに来ました。じいさまとハサミ将棋勝負です。(嫁さんが撮影して送ってくれました)

ザリガニが道路を横断

7月8日 晴
今朝は4時20分に起床、4時半に家を出て体操と散歩でした。腕立てを今日は8回できました。徐々に戻りつつあります。
帰ったのが6時前でしたが、もうギラギラでした。明朝も起きれたら行こうと思っています。

サイクリングロードの7.2km表示付近で、虫っぽいのが横断していました。体長7cmくらいのザリガニでした。
水の中に棲む、えら呼吸のザリガニがなんで道路を歩いているのでしょう。歩いてきた方向にはどぶ川がありますが、10mはあります。進んでいる方向は印旛沼ですが、15mはあります。
近づくと、ファイティングポーズして威嚇してきます。どぶ川が棲みずらくなったのでしょうか。他にも1匹が移動中でしたが、こちらはすこし弱っているようでファイティングポーズなし。
ザリガニは陸に上がって歩くことはないと思っていましたが、調べたらまれにあるそうです。

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4時50分です。今日も暑くなりそうです。

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ザリガニが横断中、びっくりしました。

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近づいたら、このファイティングポーズ、根性があるザリガニです。

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田んぼにはコサギが群れていました。ここに泊まったのでしょうか。

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別のザリガニが横断中でしたが、こちらはファイティングポーズなし。水があるところまでたどり着けるでしょうか。

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台風3号の雨で、ヒマワリが急に伸びたようです。

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もう少しで咲きそうなのも、来週末からヒマワリフェスタが予定されているようです。

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Author:ガンコじい
千葉県佐倉市在住のガンコじいさん

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