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ジョギングの調子は水物です

12月6日 晴のち曇
ジョギングは走ってみないと調子がわからない、を実感した今日でした。
出る前はいつもと同じで、「晩酌を美味く飲むために走ってくるか」と「血糖値が上がらないように運動してくるか」ぐらいで出発しました。
いつも走り始めは2km位までは7分/kmのスピードですが、今日は2km地点で6分20秒/kmで脚も上がって軽いです。「ん?調子いいぞ」と走り続けます。いつも後半のほうがスピードが上がるのですが、今日は5km地点の折り返しで6分5秒/kmで最近にない、じいさまとしては早いタイムです。いつも休憩する帰路のふるさと広場を過ぎたところで、家内の散歩にバッタリ出会って走りを止めましたが、何と5分54秒/kmでした。ここ2、3年のジョギングで6分/kmを切ったときはなかったように思います。今日のように走れると10kmを1時間を切れる計算になるのですが、こればっかりはわかりません。
いつも書いているように、張り切ると、ことごとく失敗していますので張り切りませんが、「まだ1時間/10km以内で走れるんだ」と、嬉しいジョギングでした。


スクリーンショット (117)
スクリーンショット (116)
8.45kmを5分54秒/kmペース。どうしたのでしょう。ジョギングの調子は水物です。
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Author:ガンコじい
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