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すこし早起きを

6月22日 晴
昨日から、すこし早起きを心がけて実践しています。
ここのところ、完全な夜型になってしまい、眠るのは12時頃で、起きるのはひどいときには9時近くになっていました。
朝ごはんを食べ終わったら10時近くになっていた、なんてこともありました。
年寄りらしくない生活になっていました。朝の5時前後にトイレで一度起きるのですが、それから2度寝をするのです。その後はウトウトと夢うつつで8時過ぎまで、時々は変な夢も見ます。これではいけないですよね。昨日から、朝トイレに起きたときに、2度寝をしないで、そのまま起きだすことにしました。昼寝することがあっても続けようと思っています。就寝も徐々に早くなっていくと思いますが果たしてどうでしょうか。

20180622 (1)
今朝は濃霧でした。霧の沼も絵になるかなと思って6時過ぎに出かけました。電車の運転手さんも緊張でしょうね。

20180622 (2)
これで写真になるかな?

20180622 (3)
キジがそぞろ歩き。

20180622 (4)
カワウはぼんやりとしか見えません。

20180622 (5)

20180622 (6)
印旛沼ですが、これでは写真になりません。

20180622 (7)
サギが驚いて飛び立ちました。

20180622 (8)

20180622 (10)
夕方、同じ方向へ散歩ジョギングへ。やっぱり天気が良くないとだめですね。

20180622 (9)
おじいちゃんと、女の子のお孫ちゃん(3歳だそうです)が、スズメにパン屑を上げていました。良い光景です。
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Author:ガンコじい
千葉県佐倉市在住のガンコじいさん

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